2007年11月号　本誌連動企画
「１カ月カレンダー」ダウンロード

頭痛、冷え症…様々なカラダの不調に悩んでいる人のために、自分の不調＆好調リズムを把握できる、書き込み式１カ月カレンダーを作りました！

本誌の手順に従って、日々の体のサインを日記感覚で書き留めていくと、これまで見過ごしていた心身の不調が明確に分かり、的確なセルフケアができるはず。月経リズムを生かした１カ月プログラムで、バランスのいいカラダに生まれ変わろう！