2008年5月号　本誌連動企画
「書き込み式ビューティー手帳」ダウンロード

月経リズムや運動、食事、スキンケアの記録と併せてON・OFFのスケジュールも記録できる「書き込み式ビューティー手帳」をつくりました。

本誌企画も参考に、まずは1カ月続けてみることでもっと美しくしなやかに働くためのヒントが見つかるはず！

※ダウンロードファイルは1週間分の書き込みシートです。１カ月間書き込むには、複数枚をご使用いただくか、シートを延長してお使いください。