ダイエット

『 バストアップ ヨガ 』

『 バストアップ ヨガ 』

バストアップに効果のある運動は様々ありますが、ヨガもバストアップにはとても効果のある運動の一つです。ヨガは、バストアップのためと言うよりもダイエットや健康のために行っている人が多く、外国でもヨガ愛好者が増えつつあります。ムリな激しい運動ではないものの、ゆったりとした動きでムリなく体作りが出来ます。

下半身をダイエットしたい

ダイエットを始めても、なかなか効果が現れにくい部分が下半身だといわれています。多くの人が、ダイエットによって体重を減量できたとしても、下半身への影響は上半身に比べ、少なかったといいます。現在ではダイエットは女性に限らず、老若男女、誰もがテーマにしている時代ではないでしょうか。

「 クッキーダイエット 」

「 クッキーダイエット 」

ダイエットしても、いつも途中で挫折したり、リバウンドしてしまったり……。 そんな「ダイエット失敗組」に共通しているのは、「ため込みやすい」体質になってしまっていること。 ダイエットというと、まずは食事制限を考えます。摂取(…)

『 ハーブコーディネーター講座 』

ハーブコーディネート講座について紹介したいと思います。 ハーブコーディネート講座ってご存知でしょうか。 ハーブコーディネート講座というのはどのような講座なのかというと、ハーブについてのいろいろな知識を知ることができる講座(…)

[ 太もものダイエット ]

 普通のダイエットに成功しても太ももや下半身部分をきれいにダイエットするのはなかなか難しいでしょう。 体重を押さえられたら次は太もものラインを美しくダイエットさせましょう。 血行や水分代謝も改善するダイエット法ですので、(…)

『バストアップ 食べ物』

バストアップに良さそうな食べ物というのは、ほとんどが美容にも良い物ばかりです。 バストアップに効果な食べ物をバランスよく積極的に摂っていくことで、ダイエットにも効果があると思います。 さて、どんな食べ物がバストアップに効(…)

ダイエットエステの目的と内容

脂肪が減り体重がなくなるだけがダイエットの到達地点ではなく、ダイエットエステでは美しいボディラインを作りだそうとします。 とはいえ、エステでのダイエットだけで体重が確実に落ちるとは限りませんので、日頃の運動や食習慣なとに(…)

[ キャベツダイエット ]

時々、ほんとうにキャベツだけを食べてダイエットしようとする人がいますがそれでは栄養バランスが崩れてしまいます。 ダイエットというよりも断食になってしまうでしょう。 パンやご飯などの炭水化物の代わりに千切りやザク切りにした(…)

[ 豆乳ダイエット ]

大豆をゆでて、すりつぶし、絞り出した乳状の液体を豆乳と言います。 豆乳は日本人には馴染みのある食品と言えるでしょう。 「畑の肉」とよばれる大豆は、ローカロリーでありながらバランスよく栄養素を含む自然健康食品の代表選手。豆(…)