『バストアップ エクササイズ』

バストアップを目指すのなら、大胸筋を鍛えるエクササイズは必須と言えます。オーソドックスな腕立て伏せは、大胸筋を鍛えるのには良いエクササイズです。腕の広げ方を狭くすると、大胸筋の中央、広くすると大胸筋の外側を鍛えるのに効果的なので、バランスよく行うことによって、バストアップすることが出来ます。