体内

モデルダイエットと水

モデルダイエットを成功させるために一番大切なのは、水をたくさん飲む事です。モデルはペットボトルをズボンのベルトから下げたり、トートバッグの中に忍ばせたりして、常にミネラルウォーターを携帯しています。

「 クッキーダイエット 」

「 クッキーダイエット 」

ダイエットしても、いつも途中で挫折したり、リバウンドしてしまったり……。 そんな「ダイエット失敗組」に共通しているのは、「ため込みやすい」体質になってしまっていること。 ダイエットというと、まずは食事制限を考えます。摂取(…)

[ ウォーキングの基本 ]

有酸素運動で有名なのがウォーキングです。 有酸素運動というのは、一定の呼吸を運動をしながら体内にたくさんの酸素と取り入れて、体の機能を整えることができる運動のことです。 有酸素運動は、全身に酸素を取り込むことによって、体(…)