体脂肪率

ダイエットの基本

本来のダイエットの目的は健康的に美しく痩せることであり、またそれを維持することが大切です。第一に「やせる」ということは「体の中の不要な脂肪分を減らす」ということだといえます。

[ チョコレートダイエット ]

チョコレートダイエットとは、カカオ含有量70%以上のチョコレートを50g(板チョコで半分)程度1日に数回わけて食べることにより肥満を防止してくれるダイエット方法です。 チョコレートと聞くと、高脂肪と高カロリーでダイエッタ(…)