小顔に見える方法

むくみやたるみで大きくなってしまいがちな顔を、小顔の見せる方法を色々とご紹介いたします。

フェイスラインをシャープにみせて、本来持っていた輪郭を取り戻しましょう。
さっそく試して、小顔な美人になってください。
最初に顔の筋肉を動かして、張りのある肌を作りましょうね。

むくみは小顔に見えない第一の原因です。

フェイスエクササイズをして顔の筋肉を動かしましょう。
そうすることにより、若々しく、血行が良くなり、ほほが上がるのです。

自然とむくみが取れ、本来の輪郭が出てきます。
毎日の食事の時などを利用し、良く噛み、筋肉を動かすことが大切です。いっぱい書くことは、消化も助けます。

よってダイエットにも効果があるということですね。
小顔になるためにはストレスを感じなことも大切です。

笑えばそれだけ筋肉が上がります!
心も健康になれますものね!

疲れた筋肉のマッサージもお忘れなく。
第一にむくみの原因となるのが水分です。

特に寝る前の水分の取りすぎは禁物です。
それから枕などは首などが圧迫されるとむくんでしまいます。
自分にあった枕を選ぶことも大切でしょう。

小顔に見せるには髪型を変えるだけでもずいぶん違ってきます。

エラなどを気にして隠してしまいがちですが、逆効果になる場合もあります。

髪の毛が広がっているとそれだけで、「大きい」というイメージを与えてしまうものです。

髪の毛の量を調節して、頭が大きく見えないようにするのも1つの手段です。

自分がどういう髪質なのかを知ることが大事です。

それによって使うシャンプーやリンスなどを変えてみるのもいいでしょう。
また美容師さんにフェイスラインをすっきりと見せるカットや小顔にみせる髪型を相談してみるのも良いですね。

日ごろから家で出来る簡単な方法をご説明しました。
方法はもっと他にもたくさんあるとおもいますが、習慣にしてみればきっと小顔を手に入れられますよ。

『 バストアップ 女性ホルモン 』

女性ホルモンはバストアップとは深い関わりのあるものです。

バストアップなど、女性らしい体を作る上で、とても重要な役割を果たしているのが女性ホルモンです。

骨、血管、筋肉を強くしたり、女性らしい張りのある美しい肌を作る働きもあります。

女性の体は、毎月の月経周期によってコントロールされています。
肌があれる時期があったり、イライラするしたり、やけに調子のいい時期があったりというのは、女性ホルモンの分泌と大きな関係があります。

女性の体内には、エストロゲンとプロゲステロンという、二つの女性ホルモンがバランスよく分泌されているのですが、バストアップに大きく関係しているのはエストロゲンです。

女性特有の、体の丸さや色の白さ、骨格の形、バストの張りなどはエストロゲンの働きによります。

思春期に、強いストレスや乱れた食生活、睡眠不足、過度なダイエットなどの影響で、エストロゲンの分泌が阻害されて、バストが発達しないことがありますので、注意が必要です。

プロゲステロンは子宮に作用する、母親になるための準備をするホルモンです。

子宮内膜の成長を促したり、子宮の筋肉を調整したり、体温を上昇させる働きがあります。

また乳腺を発達させる働きがあるので、こちらのホルモンもやはりバストアップにつながっています。

女性ホルモンは加齢などによって、分泌が減少していきます。

年齢を重ねても、女性らしさを失わないようにして、バストアップも心がけたいというのなら、女性ホルモンを補うような食品やサプリメントを心がけるようにしなければいけません。

身近な食品で、女性ホルモンと同じような働きをしてくれる食品は、豆乳や納豆などに含まれる大豆イソフラボンですね。

適度な摂取は、バストアップはもちろん、更年期障害の症状を軽減してくれるということです。

バストアップ用のサプリメントやバストアップクリームなどにも、イソフラボンや、その他の女性ホルモンの分泌を促してくれる原料が含まれています。

プエラリアミリフィカ、ザクロエキス、キャベツに含まれるボロン、ワイルドヤムなどが、女性ホルモンと同じような働きをする、ということで注目されて、バストアップに良いとされ、バストアップ用のサプリメントやバストアップ用のクリーム、ジェルなどに含まれていますが、過剰な摂取には気をつけなくてはいけません。

上手に女性ホルモンを補って、いつまでも女性らしさとバストアップを保ち続けたいものです。