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[ スープダイエット ]

「スープダイエット」は「食べてヤセる」ダイエットして注目されています。

無理な食事制限が必要なダイエット法とは違い美味しく食べて、栄養もストレスも上手にコントロールできるのがスープダイエットです。

スープダイエットのメリットはいろいろありますが、ざっとあげると以下のの5点になります。

1.きちんと食べられる。
2.栄養バランスが優れている
3.ちゃんと味を楽しめる
4.満腹感を感じるやすい
5.ローカロリー。

また脂肪燃焼を促進する食材を活用することでさらに効果的にダイエットを進めることができるでしょう。

リバウンドの繰り返しにならない理想的なダイエットを実現する為には、日々の習慣が「太らない習慣」になっている事が必須です。

チョコレートやスナックなどの甘くて高カロリーなものを、間食・食後に食べる習慣のある人は、これを改善しない限りは、短期的なダイエットに成功したとしても、いずれかならずリバウンドしてしまいます。

ただ、この高カロリー食の間食の習慣を「スープ」に置き換えて、それを習慣化する事ができれば、これまでの悪循環を断ち切る事が出来るかもしれません。

もちろんですが、スープに置き換えても量が多ければ意味がなくなってしまいます。

奇麗に保つ努力は忘れてしまわないよう常に意識できるのが理想です。

モデルダイエットの基礎知識

数あるダイエット方法の中にはモデルダイエット、略称モデダイという方法があります。

モデルさん達の間で知られた秘密の方法で、元カリスマモデルが語ったものです。

モデルは体型維持の為にさぞ大変な努力をしているのではないかと思っている人のダイエットに対する概念を覆す様な、ダイエット法がモデルダイエットだと言われています。

モデルの体型になる方法があるなら実践し、きれいなボディラインを手に入れたいと考えている女性は少なくないでしょう。

よくあるモデルダイエットでは、絶対に失敗しないダイエットと言い切っている様で、失敗のしようがないダイエット方法だそうです。

実際のダイエット体験談では、失敗した人がほとんどいないという事ですから驚きですね。

色々なダイエットを試して失敗続きだったけれど、モデルダイエットで週に数㎏も体重が減ったという話もあります。では、モデルダイエットとは実際にどのようなことをするのでしょう。

最初に、朝食代わりに2枚程度のチョコレートを食べましょう。チョコレートは、カカオ成分が多いものを選んでください。

脳に糖分を行き渡らせると同時に、代謝力を上げます。

そして植物繊維を多めに摂って便秘解消をはかると共に、筋肉を作るためタンパク質を摂取します。

代謝能力をアップさせて全身の脂肪を効率よく燃焼させること、食物繊維で腸内環境を改善することがこのダイエットの重要な点です。ショウガも代謝をアップさせる食べ物なので、朝食にチョコと組み合わせるのもいい考えです。