女性は妊娠中は、2～3ヶ月頃から、出産後の母乳に備えて乳腺が発達してくるので、ほとんどの人が自然にバストアップして、産後は母乳によって、またパンパンに膨れてしまいます。

でもこれはあくまでも一時的なことなので、カップサイズの2～3段階上がったからと安心せずに、この時期の過ごし方でその後のバストの形が決まってしまうこともあるので、気をつけなくてはいけません。

出産後は、母乳が出やすい人は、どんどんと絞っては出すということを繰り返していき、バストサイズもピークになってていきますが、徐々に乳腺脂肪がなくなっていき、風船がしぼむように、バストに張りがなくなり、下垂しやすくなります。

しかし、この時期は体の代謝や分泌が盛んなときなので、ちゃんとケアさえしていれば、産前よりもバストアップした美しいバストになるチャンスもあります。

産後は、変わっていくバストサイズに合わせて、バストアップしてくれるタイプのブラジャーを身につけることが必要になってきます。

産後用の、母乳が漏れないタイプのものとか、授乳できるタイプのものもあるので、それらを身につけることで産後のバストアップを目指していきたいものです。

また産後はバストアップだけではなく、お腹のたるみも気になるところです。
ロングタイプのブラジャーを使うと、お腹のシェイプアップとバストアップが両方出来るので、いいかもしれませんね。

ワコールの「シャキッとマタニティ　リフトマミーブラ」は、産後は何かと前かがみになりがちな姿勢を正してくれる働きもあり、サイズも豊富な産後のバストアップに効果的なブラジャーです。

同じ素材の「シェイプマミーガードル」も同時に着用すれば、バストアップとお腹部分のシェイプアップが同時に出来ますね。

また補正下着などの助けを借りるのもいいですが、やはり少しずつ運動やマッサージもやっていきたいですね。

無理のない程度の運動はバストアップにはもちろん、産後ダイエットやストレス解消などにも役立ちます。

お風呂などのリラックスタイムでのマッサージやバストアップに効果があるつぼ刺激なども、産後のダイエットやバストアップなどには良いと思います。
バストアップやダイエットをしたいからと言って、食事を抜いたり、サプリメントを大量に摂ったりするのは控えておいたほうが良いと思います。

産後も健康的にバストアップとダイエット、成功させたいですね。

女性ホルモンの働きを刺激するつぼなので、バストアップにも効果的です。

バストアップだけでなく、肌を美しくする働きもあり、ストレスにも効果があります。

刺激の仕方は、つぼにゆびを当てて、三秒押して三秒離す、を何度か繰り返します。

「天渓」はバストアップに重要な乳腺の発育と深く関係しているつぼで、バストと胸部の境目、乳頭の高さに左右に位置しています。

刺激する方法は、左右の乳房を持ち上げるようにして、親指で内側に押すようにします。
「屋翳(おくえい)」はバストトップのたてのライン上にあるつぼです。

刺激をすることによって、血行がよくなり、代謝が促進されるので、女性ホルモンの分泌がうながされ、バストアップ効果が期待できます。

つぼの押し方は、乳房の膨らみの少し上の部分を、軽く三秒押して三秒離す、繰り返します。

「渕腋(えんえき)」は腋の下にあるつぼですが、バストアップに効果があるつぼです。

乳首から脇側への十センチくらいのところにあって、刺激することによって肌に張りが出て、姿勢もよくなることにより、バストアップ効果も大きいです。

「神封(しんぽう)」は前胸部の第四肋間隙に位置するつぽです。

刺激することによって、心臓病、狭心症、動悸、息切れ、肋間神経痛、せきなどに効果があり、女性ホルモン分泌が促されるので、バストアップにはもちろん、母乳が出やすくなったり、老化防止にも役立つつぼです。

「乳根」は乳頭の真下にある第五肋骨間にあるつぼです。
刺激することにより、女性ホルモンやリンパの動きが促されるので、バストアップにも効果的です。
また母乳がでるのを促したり、乳腺炎にも効果があると言われます。

その他にも胸や、その周辺にはバストアップに効果的なつぼがたくさんありますが、つぼを刺激するにはお風呂タイムなどのリラックスした時間や、バストアップのためにマッサージといっしょに組み込んでしまったりすると良いでしょう。