バストアップの方法は、費用のかかるものから、かからないものまで実に様々なものがあります。

一番簡単な方法は、バストアップのための下着を使うことでしょうか。

ブラジャーの目的は、もともとバストアップのためのものであると思うのですが、最近はより大きく見えるものとか、谷間が作れるようにしているものとか、毎日つけているうちに、自然とバストアップにつながるものなどがあります。

マッサージも効果的な方法です。

バストアップのためのマッサージジェルなども出ているようです。

ジェルの成分は女性ホルモンに似た働きをする植物性のもので、マッサージし続けることによってバストに張りが出て、バストアップにつながります。

また器具を使う方法もあります。
下着も一種の器具と考えられるのでしょうが、カップでバストを吸引するものや、バストにパットを当てて低電流を流し、筋肉を刺激するというものまであります。

費用がかかる方法としては、バストが小さすぎると悩む人には豊胸手術という方法もありますが、一言に手術と言っても、人体に無害なバッグを胸の中に挿入する方法と、自分の脂肪を吸引して、その脂肪を注入する方法があります。

豊胸手術のほかにも、マストペクシーという手術は、年齢や、バストが大きすぎるために下垂してしまったバストを吊り上げる手術で、まさにバストアップのための手術という感じです。

ただ、この手術はしばらくの間、傷が残ってしまうようなので注意が必要なようです。
また豊胸手術の反対に乳房縮小術という手術もあります。
これはバストが大きすぎて、筋肉が緩んで下垂してしまったり、肩こりがひどいなどの時に効果的な手術です。

小さすぎる場合も大きすぎる場合も、なかなか運動だけではバストアップは難しいようですね。
手術よりは費用はかからないバストアップの方法で、最近はプエラリアなどのサプリメントが脚光を浴びているようです。

一番、費用がかからないバストアップの方法と言えば、体操やエクササイズを根気強くやることでしょう。
なかなか、長続きさせるのは難しいのですが、ダイエットでエクササイズをしている人なら、いっしょにバストアップのエクササイズを組み入れてみるといいでしょうね。

今、流行のヨガやピラティスなどもバストアップに効果的な感じがします。

食事もバストアップに良い物に注意して摂るようにすると、もっと効果的でしょう。