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寒天で簡単ダイエット

低カロリーの寒天には、多くのダイエット効果があります。

まず、食物繊維の働きが、腸をきれいにして、宿便分の体重を減らすダイエット効果があります。

また、食前に摂ると、食事のに含まれる糖を確認し、包み込んで、そのまま小腸へとゆっくり進み、血液中に吸収されにくくさせます。糖が吸収されにくくなることで、肝臓で糖を原料として脂肪へと変化させる割合も低下。

体脂肪が増えにくくなるダイエット効果もあるんです。

さらに食物繊維の為満腹感が、自然と食事量と全体のバランスをセーブ。無理なくダイエットに導きます。

最近の研究では、寒天が吸収、包み込む物は、糖だけでないことが、わかってきました。

それは、胆汁酸。胆汁酸とは、肝臓内で、溜まったコレステロールを分解した時に作られる物です。

胆汁酸が寒天によって包まれ、体外に出ると、肝臓では胆汁酸不足を認識し、コレステロールを分解し、胆汁酸を新たに作るんです。この繰り返しが進み、結果的にコレステロール量が低下し、ダイエットになるのです。

しかも、コレステロール量が減れば、メタボリックシンドロームも防げます。

ダイエットには粉寒天が使いやすく、アレンジ次第で何にでも入れる事ができます。

シモン茶でダイエット

シモン茶のシモンとは、中南米原産のヒルガオ科の植物でサツマイモの一種です。

原住民インデュオの間では秘薬として珍重されていました。

野菜に比べ、天然ミネラル・ビタミンA・E・Kが桁違いに多量 に含まれています。

繊維質が豊富なため、原産地では2千年以上も前から民間薬 として使われてきたようです。

腸内老廃物の除去などの効果があることでも知られています。

さて、シモン茶に使われているのはこのシモンの芋ではなく葉のほうです。

シモンの葉の特徴は驚異的な食物繊維の量です。

食物繊維が豊富といわれているきな粉が約17g、ひじきが約40gですが、それと比べて純シモン茶には約60gも含んでいます。

食物繊維が多いため、腸デトックスが可能なのです。

また、もの自体がお茶なので他のダイエット法との併用出来るでしょう。

そうすることで、より一層のダイエット効果が期待できるのではないでしょうか。

ただ、なかなかシモン茶自体が見つからない場合場あるでしょう。

やはりこういったものはスーパーマーケットなどよりインターネットで探したほうが比較的簡単に見つけられるようです。

機会があれば是非チャレンジしてみてはどうでしょうか??