1日5分の足やせエクササイズ【日経ウーマン】

1日5分の足やせエクササイズ。足首とふくらはぎを細くするエクササイズが紹介されています。

下腹の引き締めエクササイズ【日経ウーマン】

座りっぱなし・カロリーの取り過ぎ・運動不足など、このような生活を送っていると下腹の筋肉をあまり使わなくなり、下腹ポッコリの原因となります。簡単にできる引き締めエクササイズで下腹ポッコリを解消しましょう。

プロが勧めるマッサージで顔を若返らせましょう。目の下のたるみ、頬のゴルゴ線、ほうれい線、口元下のマリオネットラインを消すマッサージ法が紹介されています。

10秒でできる骨盤のゆがみチェック法。歩いているうちにスカートが回ったり、靴底が外側から減っていたりしたら、それは骨盤がゆがんでいるサインです。オフィスでもできる骨盤のゆがみをなくす弓道体操が紹介されています。